2011 m. pavasarį „Saulėtekio“ gimnazijoje buvo atliekamas anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“. Tyrime dalyvavo 297 mokiniai iš 8-ų bei I-IV gimnazijos klasių (iš jų – 148 mergaitės ir 149 berniukai).
Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ šūkis: „Esame tokie, ką valgome, ir valgome tai, kokie esame!”, todėl mums buvo svarbu atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, kaip mes maitinamės gimnazijos valgykloje ir kokie yra mokinių mėgstamiausi šaltieji užkandžiai, sriubos, karštieji patiekalai, desertai bei gėrimai. Anketinio tyrimo duomenys pateikiami diagramose.
IŠVADOS
Paaiškėjo, kad populiariausi šaltieji užkandžiai yra: šviežių kopūstų salotos, morkų salotos ir marinuoti burokėliai. Liūdna, kad net 185 iš 297 apklaustųjų niekada nevalgo sriubos. Tie, kurie valgo sriubą, labiausiai mėgsta burokėlių sriubą su pupelėmis, šviežių kopūstų sriubą bei pienišką makaronų sriubą. 217 mokinių dažnai arba visada valgo karštuosius patiekalus mokyklos valgykloje. Iš jų patys populiariausi: kiaulienos karbonadas, kiaulienos šnicelis bei „Svetainės“ kotletas. Desertai gimnazijoje nėra labai populiarūs. 229 mokiniai juos valgo retai arba niekada nevalgo. Valgantys desertus populiariausiais įvardijo bananus, obuolius bei jogurtą. Populiariausi gėrimai gimnazijoje yra apelsinų sultys, arbata ir geriamas vanduo. Beveik pusė apklaustųjų teigė, kad neperka arba retai perka gėrimus ir užkandžius gimnazijos bufete, pusė apklaustųjų perka dažnai arba visada. Labiausiai perkami produktai gimnazijos bufete yra bandelės, šokoladukai bei sultys pakeliuose.
Ištyrus patiekalų maisto medžiagų sudėtį nustatyta, kad dominuojanti maisto medžiaga yra angliavandeniai. Daugiausiai angliavandenių yra daržovių salotose (šviežių kopūstų, morkų), sriubose (burokėlių su pupelėmis, pieniška makaronų sriuba), vaisiuose, jogurte, sultyse, bandelėse ir šokoladukuose. Angliavandeniai yra svarbiausias žmogaus energijos šaltinis. Su maistu gaunamas didelis kiekis angliavandenių nesunaudojamas energijai gaminti dėl neaktyvaus gyvenimo būdo. Jų perteklius verčiamas į riebalus ir kaupiamas.
Mokinių labiausiai mėgstamuose karštuose patiekaluose (kiaulienos karbonadas ir „Svetainės“ kotletas) gausu riebalų. Riebalai yra puikus energijos šaltinis. Su riebalais žmogus gauna nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų.
Visuose gimnazijos valgykloje gaminamuose patiekaluose yra baltymų, tačiau tik kiaulienos šnicelyje jie yra dominuojanti maisto medžiaga. Vienas iš daugiausiai baltymų turinčių patiekalų – žuvies patiekalai. Mūsų gimnazistai labai retai renkasi žuvies patiekalus, o juk juose esantys baltymai – pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga.
Atlikus anketinį tyrimą „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“ paaiškėjo, kad visuose patiekaluose yra žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų (angliavandenių, baltymų, riebalų). Mokyklos valgykloje laikomasi sveikos mitybos įvairumo principo. Gimnazistai turėtų nepamiršti aktyvaus gyvenimo būdo, tik tuomet maisto medžiagos panaudojamos tinkamai. Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ dalyviai dvejus mokslo metus rinko senovinius ir tradicinius lietuviškus receptus, kuriuose pagrindiniai produktai buvo: kiauliena, bulvės, burokėliai, grybai, kvietiniai bei ruginiai miltai. Gimnazijoje atliktas tyrimas įrodė, kad dabartiniai mitybos įpročiai nepakito, todėl galima drąsiai teigti, kad projekto šūkis pasitvirtino - esame tokie, ką valgome ir valgome tai, kokie esame.
Nuotraukos >>>
Rugsėjo 9-ąją Miego klinikose tradiciškai vyko vienas linksmiausių ir laukiamiausių „Saulėtekio“ gimnazijos rudens renginių – pirmokų krikštynos. Tai ypatinga diena, kai mūsų gimnazijos bendruomenė su šypsenomis, gera nuotaika ir smagiais išbandymais pasitinka naujuosius narius.
Renginį organizavo Mokinių parlamentas kartu su kūno kultūros mokytojais. Pirmokų laukė įvairios linksmos užduotys, netikėti išbandymai ir staigmenos. Mokiniai drąsiai leidosi į iššūkius, demonstravo kūrybiškumą, komandiškumą ir gebėjimą palaikyti vieni kitus.
Šventę vainikavo simbolinė pirmokų priesaika. Ištarę jos žodžius, gimnazistai oficialiai tapo tikraisiais „Saulėtekio“ bendruomenės nariais.
Pirmokų krikštynos – ne tik smagi tradicija, bet ir gražus priminimas, kad „Saulėtekis“ yra vieta, kur kiekvienas sutinkamas atvira širdimi. Linkime mūsų pirmokams drąsiai žengti pirmyn, kurti naujas draugystes, patirti kuo daugiau gražių akimirkų ir nepamirštamų nuotykių gimnazijoje! NUOTRAUKOS>>>
Rugsėjo 10-ąją minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena.
Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazija prisijungia prie Lietuvos Respublikos Seimo Savižudybių ir smurto prevencijos komisijos iniciatyvos „Aš prisidedu prie savižudybių prevencijos“.
Šią dieną kviečiame visą gimnazijos bendruomenę atkreipti dėmesį į tai, kas dažnai lieka nepastebėta – šalia esančio žmogaus savijautą ir emocijas.
Kartais labai svarbu tiesiog paklausti:
- „Kaip tu jautiesi?“
- „Ar viskas gerai?“
- „Gal nori pasikalbėti?“
Būti šalia, išklausyti, pastebėti pasikeitusią draugo ar bendraamžio savijautą ir, jei reikia, paskatinti kreiptis pagalbos – tai prasmingi žingsniai savižudybių prevencijoje.
Šiandien gimnazijoje rišame geltonas simbolines juosteles – kaip palaikymo, rūpesčio, vilties ir priminimo ženklą, diskutuojame kaip padėti sau ir draugui. Niekada nežinome, kokį skirtumą gali padaryti vienas nuoširdus pokalbis. Būkime bendruomene, kurioje galima pasakyti „Man sunku“ ir būti išgirstam.
Nuoširdžiai dėkojame už pagalbą mūsų Gimnazijos Emocinės paramos ambasadorėms Deimantei Radzevičiūtei (IVa) ir Ugnei Vertelytei (IVa). NUOTRAUKOS>>>
Rugsėjo 1-oji – tai naujos pradžios, sugrįžimo į mokymosi kelią ir gražių lūkesčių diena. Šventiškai ir jaukiai mokslo metų pradžią pasitiko ir Suaugusiųjų mokymo skyriaus bendruomenė.
Ypač džiugu, kad kasmet daugėja suaugusiųjų, kurie ryžtasi sugrįžti į mokyklą, siekti išsilavinimo, įgyvendinti savo svajones ir atverti naujas galimybes ateičiai. Tai puikus įrodymas, kad mokytis niekada nevėlu, o noras tobulėti ir siekti savo tikslų neturi amžiaus ribų.
Šventės metu į susirinkusius mokinius ir mokytojus kreipėsi III ir IV gimnazijos klasių auklėtojai: Snieguolė Bakonienė, Vitalija Čėsnienė, Audrius Mickevičius, linkėję ryžto, kantrybės, prasmingų atradimų ir sėkmės naujaisiais mokslo metais. Gražius ir prasmingus žodžius tarė ir mokyklos direktorė Jūratė Rimkuvienė, sveikindama su nauja pradžia bei linkėdama bendruomenei susitelkimo, tikėjimo savimi ir atkaklumo siekiant užsibrėžtų tikslų.
Šventinę nuotaiką dar labiau sustiprino muzika. Skambias ir nuoširdžias dainas dovanojo grupės „Vairas“ vokalistas, muzikos mokytojas Rolandas Janušas. Jo atliekamos dainos sukūrė ypatingą atmosferą ir tapo gražia Rugsėjo 1-osios šventės dovana.
Tegul naujieji mokslo metai būna kupini prasmingų susitikimų, naujų žinių, drąsių svajonių ir gražių pasiekimų! Linkime mūsų suaugusiems mokiniams nepritrūkti ryžto, tikėjimo savimi ir noro žengti pirmyn.
Mokytis niekada nevėlu – kiekviena nauja pradžia gali tapti gražiausiu žingsniu į svajonių išsipildymą!
Gražių, prasmingų ir sėkmingų mokslo metų visai Suaugusiųjų mokymo skyriaus bendruomenei! NUOTRAUKOS>>>
Pati brangiausia, mylimiausia ir pati geriausia Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos bendruomene, su Rugsėjo 1-ąja — Mokslo ir žinių diena!
Šiandien mūsų gimnazija vėl pilna gyvybės. Ir nors mus pasitiko apsiniaukęs dangus, tačiau saulę mums atstojo Jūsų šypsenos, apsikabinimai, nauji planai ir, žinoma, šiek tiek nerimo. Kažkas šiandien į gimnaziją žengė pirmą kartą, kažkas sugrįžo kaip į gerai pažįstamus namus, o kažkas jau skaičiuoja paskutinius metus iki brandos egzaminų. Bet visus mus šiandien apjungė vienas bendras jausmas — prasideda nauja, graži kelionė.
Džiaugiamės tuo, kad šiais mokslo metais mūsų gimnazija ir vėl ženkliai išaugo ugdytinių skaičiumi. Dar labiau sustiprėjo ir išsiplėtė pagalbos mokiniui specialistų ratas. Į mūsų mokytojų „šeimą“ įsitraukė nauji profesionalūs pedagogai ir šiandien didžiuojamės tuo, kad būtent mūsų mokykloje dirba net 4 mokslų daktarai: biomedicinos, informatikos, ekonomikos ir matematikos...
Antrojoje mūsų tinklalaidės „Ir vėl Saulėteky“ dalyje – labai šiltas, atviras ir nuoširdus pokalbis apie gimnaziją, augimą, svajones ir žmones, kurie palieka ryškų pėdsaką bendruomenėje.
Gimnazijos direktoriaus pavaduotojas Malik kalbina dvi išskirtines abiturientes – puikiai besimokančią, talentingą gimnazijos solistę Orestą Zibartaitę bei buvusią gimnazijos mokinių prezidentę Elingą Kalytytę. Merginos dalijasi savo patirtimis, prisiminimais apie metus „Saulėtekyje“, pasakoja apie pomėgius, iššūkius, atradimus ir jautrius jausmus atsisveikinant su mokykla, kuri ilgus metus buvo jų antrieji namai.
Laidoje netrūksta nei šypsenų, nei netikėtų istorijų. Žiūrovų laukia ir trumpų klausimų lietus, atskleidęs netikėtas pašnekovių puses, bei nuoširdūs palinkėjimai dabartiniams ir būsimiems gimnazijos mokiniams.
Kviečiame pasižiūrėti ir dar kartą įsitikinti, kad didžiausias mūsų gimnazijos turtas – žmonės, kurie kuria, auga, svajoja ir palieka savo istoriją Saulėtekyje. Čia Saulėtekis. Čia saulė šviečia visiems!
:: VISOS TINKLALAIDĖS ::
2011 m. pavasarį „Saulėtekio“ gimnazijoje buvo atliekamas anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“. Tyrime dalyvavo 297 mokiniai iš 8-ų bei I-IV gimnazijos klasių (iš jų – 148 mergaitės ir 149 berniukai).
Paaiškėjo, kad populiariausi šaltieji užkandžiai yra: šviežių kopūstų salotos, morkų salotos ir marinuoti burokėliai. Liūdna, kad net 185 iš 297 apklaustųjų niekada nevalgo sriubos. Tie, kurie valgo sriubą, labiausiai mėgsta burokėlių sriubą su pupelėmis, šviežių kopūstų sriubą bei pienišką makaronų sriubą. 217 mokinių dažnai arba visada valgo karštuosius patiekalus mokyklos valgykloje. Iš jų patys populiariausi: kiaulienos karbonadas, kiaulienos šnicelis bei „Svetainės“ kotletas. Desertai gimnazijoje nėra labai populiarūs. 229 mokiniai juos valgo retai arba niekada nevalgo. Valgantys desertus populiariausiais įvardijo bananus, obuolius bei jogurtą. Populiariausi gėrimai gimnazijoje yra apelsinų sultys, arbata ir geriamas vanduo. Beveik pusė apklaustųjų teigė, kad neperka arba retai perka gėrimus ir užkandžius gimnazijos bufete, pusė apklaustųjų perka dažnai arba visada. Labiausiai perkami produktai gimnazijos bufete yra bandelės, šokoladukai bei sultys pakeliuose.
Visuose gimnazijos valgykloje gaminamuose patiekaluose yra baltymų, tačiau tik kiaulienos šnicelyje jie yra dominuojanti maisto medžiaga. Vienas iš daugiausiai baltymų turinčių patiekalų – žuvies patiekalai. Mūsų gimnazistai labai retai renkasi žuvies patiekalus, o juk juose esantys baltymai – pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga.
![](pictures/partneriai/juventa_ok.jpg "\")
