2011 m. pavasarį „Saulėtekio“ gimnazijoje buvo atliekamas anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“. Tyrime dalyvavo 297 mokiniai iš 8-ų bei I-IV gimnazijos klasių (iš jų – 148 mergaitės ir 149 berniukai).
Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ šūkis: „Esame tokie, ką valgome, ir valgome tai, kokie esame!”, todėl mums buvo svarbu atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, kaip mes maitinamės gimnazijos valgykloje ir kokie yra mokinių mėgstamiausi šaltieji užkandžiai, sriubos, karštieji patiekalai, desertai bei gėrimai. Anketinio tyrimo duomenys pateikiami diagramose.
IŠVADOS
Paaiškėjo, kad populiariausi šaltieji užkandžiai yra: šviežių kopūstų salotos, morkų salotos ir marinuoti burokėliai. Liūdna, kad net 185 iš 297 apklaustųjų niekada nevalgo sriubos. Tie, kurie valgo sriubą, labiausiai mėgsta burokėlių sriubą su pupelėmis, šviežių kopūstų sriubą bei pienišką makaronų sriubą. 217 mokinių dažnai arba visada valgo karštuosius patiekalus mokyklos valgykloje. Iš jų patys populiariausi: kiaulienos karbonadas, kiaulienos šnicelis bei „Svetainės“ kotletas. Desertai gimnazijoje nėra labai populiarūs. 229 mokiniai juos valgo retai arba niekada nevalgo. Valgantys desertus populiariausiais įvardijo bananus, obuolius bei jogurtą. Populiariausi gėrimai gimnazijoje yra apelsinų sultys, arbata ir geriamas vanduo. Beveik pusė apklaustųjų teigė, kad neperka arba retai perka gėrimus ir užkandžius gimnazijos bufete, pusė apklaustųjų perka dažnai arba visada. Labiausiai perkami produktai gimnazijos bufete yra bandelės, šokoladukai bei sultys pakeliuose.
Ištyrus patiekalų maisto medžiagų sudėtį nustatyta, kad dominuojanti maisto medžiaga yra angliavandeniai. Daugiausiai angliavandenių yra daržovių salotose (šviežių kopūstų, morkų), sriubose (burokėlių su pupelėmis, pieniška makaronų sriuba), vaisiuose, jogurte, sultyse, bandelėse ir šokoladukuose. Angliavandeniai yra svarbiausias žmogaus energijos šaltinis. Su maistu gaunamas didelis kiekis angliavandenių nesunaudojamas energijai gaminti dėl neaktyvaus gyvenimo būdo. Jų perteklius verčiamas į riebalus ir kaupiamas.
Mokinių labiausiai mėgstamuose karštuose patiekaluose (kiaulienos karbonadas ir „Svetainės“ kotletas) gausu riebalų. Riebalai yra puikus energijos šaltinis. Su riebalais žmogus gauna nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų.
Visuose gimnazijos valgykloje gaminamuose patiekaluose yra baltymų, tačiau tik kiaulienos šnicelyje jie yra dominuojanti maisto medžiaga. Vienas iš daugiausiai baltymų turinčių patiekalų – žuvies patiekalai. Mūsų gimnazistai labai retai renkasi žuvies patiekalus, o juk juose esantys baltymai – pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga.
Atlikus anketinį tyrimą „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“ paaiškėjo, kad visuose patiekaluose yra žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų (angliavandenių, baltymų, riebalų). Mokyklos valgykloje laikomasi sveikos mitybos įvairumo principo. Gimnazistai turėtų nepamiršti aktyvaus gyvenimo būdo, tik tuomet maisto medžiagos panaudojamos tinkamai. Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ dalyviai dvejus mokslo metus rinko senovinius ir tradicinius lietuviškus receptus, kuriuose pagrindiniai produktai buvo: kiauliena, bulvės, burokėliai, grybai, kvietiniai bei ruginiai miltai. Gimnazijoje atliktas tyrimas įrodė, kad dabartiniai mitybos įpročiai nepakito, todėl galima drąsiai teigti, kad projekto šūkis pasitvirtino - esame tokie, ką valgome ir valgome tai, kokie esame.
Nuotraukos >>>
Kita informacijaKita informacija
2024-10-23 Eko projektas „Baltasis miestas“Polistireninis putplastis, būdamas toks populiarus, matyt, dėl savo plataus panaudojimo galimybių (nuo statybos sektoriaus, kaip izoliacinė medžiaga, ar dekoratyvinių elementų gamyboje iki pakavimo medžiagos – trapių daiktų apsaugai) ne veltui pasiekia net 20 tonų gamybos per metus. Todėl susikaupia milžiniški panaudoto putplasčio kalnai.
Nors ši medžiaga netirpsta vandenyje ir neišskiria vandenyje tirpių medžiagų, teršiančių gruntinį vandenį, bei neužteršia dirvožemio, kadangi nepūva ir neyra, gali būti puikiai panaudota įvairiems kraštovaizdžio projektams, dirvožemio ajeravimui, gerinant oro cirkuliaciją šaknų zonoje, ypač vazonuose.
Šiuo EKO projektu norime atkreipti dėmesį, kiek daug putplasčio atlieka mokyklos bendruomenei perkant įvairias priemones, todėl sukūrėme prieskoninių AUGALŲ DAIGYKLAS, kurios bus panaudotos kalbant apie augalų augimo fiziologiją ar sveikos mitybos įpročius.
Šis projektas paskatino ne tik perdirbimą ir pakartotinį panaudojimą, bet tapo puikia bei taupia investicija į vartojimo mažinimą, skatinant mokykloje sveikos mitybos principus. NUOTRAUKOS>>>
Šiaulių visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, Renata Jadlauskienė 2024 m. spalio 22 d. gimnazijos mokinių tėvams (globėjams/ rūpintojams) skaitė paskaitą apie psichoaktyvias medžiagas, vartojimo etapus bei pateikė rekomendacijas prevencijos šeimoje aspektu. Paskaitos metu ypatingą dėmesį specialistė atkreipė į elektroninių cigarečių daromą žalą.
Džiaugiamės, kad esate neabejingi ypač opiai šių dienų problemai ir sprendžiate ją kartu!
Gimnazijos visuomenės sveikatos specialistė Skaistė Drupė, kuri gimnazijoje vykdo sveikatos priežiūrą, kvietė trečiokus dalyvauti diskusijose, kurių tema yra viena aktualiausių šiomis dienomis, - tai įvairių priklausomybių daroma didelė žala jaunam organizmui, kuri labai dažnai gali būti nepataisoma. Mokiniai dar kartą išgirdo, kad vartodami įvairias nelegalias medžiagas gali pakenkti ne tik sau, bet ir aplinkiniams pirmiausia dėl to, kad stovėdamas šalia rūkančiojo žmogus rūko pasyviai. Taip pat gimnazistai sužinojo, kuo skiriasi sąvokos „įprotis“ ir „priklausomybė“.
Aktyviausi mokiniai buvo apdovanoti Šiaulių m. visuomenės sveikatos biuro dovanėlėmis. NUOTRAUKOS>>>
Linkėjimas gimnazistams:
TU DAŽNAI PASAKAI „NE“, KAI TAU KAS NORS NEPATINKA.
MOKĖK PASAKYTI „NE“ TAM, KAS TAU KENKSMINGA!
:: Informacija apie pagalbos galimybes (14 psl.) ::
:: Pagalbos tarnybų, teikiančių pagalbą 2024 metais, sąrašas (2 psl.) ::
Mūsų gimnazijoje paminėtas tarptautinis disleksijos mėnuo. Iniciatyvos ėmėsi bibliotekos vedėja Rima Juškienė, specialioji pedagogė Daiva Miltenienė, sveikatos priežiūros specialistė Skaistė Drupė, lietuvių kalbos ir literatūros mokytojos Roma Glinskienė, Diana Gilytė, Jūratė Montvidienė, Loreta Andriuškevičienė. Pirmų klasių gimnazistams vyko integruotos pamokos, kurių metu buvo parodytas filmas „Vaikai iš kitos planetos“, taip pat animaciniai filmukai apie disleksiją. Po to vyko diskusija apie tai, kad žmonės skirtingi, kad sunku pažinti ir suprasti ne tik kitą, kitokį, kartais ir pats sau gali tapti didele mįsle. Džiaugiamės, kad mūsų pirmokai empatiški ir tolerantiški. NUOTRAUKOS>>>
Spalio 11-12 dienomis Šiaulių "Saulėtekio" gimnazijos pedagogai dalyvavo kvalifikacijos tobulinimo programoje "Pilietinio ugdymo kompetencijų stiprinimas Lenkijos švietimo įstaigose". Šiandienos ugdymosi procesui svarbu išnaudoti kuo įvairesnes, įdomesnes aplinkas, kurios padėtų ugdyti asmens dalykines ir bendrąsias kompetencijas. Aplankėme Punsko Dariaus ir Girėno pagrindinę mokyklą susipažinome su jų praktine veikla, moksleivių ugdymu, edukacinėmis erdvėmis ir tradicijomis. Aplankėme Supraslio stačiatikių vienuolyną, unikalų Ikonų muziejų. Balstogėje aplankėme Branickių rūmų parką, kur įsikūręs Medicinos universitetas. Aplankėme barokinį Tikocino miestą, Šv. Trejybės bažnyčią, naujai sutvarkyta sinagogą bei pilį, kurioje mirė Žygimantas Augustas. NUOTRAUKOS>>>
Šiaulių priešgaisrinės gelbėjimo valdybos civilinės saugos skyriaus vyr. specialistas Egidijus Baltramaitis mokiniams skaitė pranešimą apie civilinę saugą, kaip elgtis ekstremaliomis situacijomis, į ką atkreipti dėmesį įvykus nelaimei, kur slėptis. Pademonstravus išvykimo krepšį su tikrais išvykimo daiktais (beje, didelis išvykimo krepšys sveria apie 30 kg), mokiniai turėjo galimybę jį užsidėti ant nugaros, kaip sakant, pasimatuoti.
Mokiniai dalyvavo viktorinoje, kur pasitikrino savo žinias ir budrumą bei laimėjo projekto prizus. Edukaciją vainikavo VR simuliacija, kurios metu mokiniai užsidėję VR akinius papuolė į 360 laipsnių simuliaciją. Jos metu simuliacijos dalyviai išgyveno realybę - patyrė tą jausmą, kai atsitinka nelaimė, ir kaip jiems dabar reikėtų elgtis, į ką atkreipti dėmesį atsitikus nelaimei.
2024 m. spalio 7-11 d. Tarpdalykinės integracijos savaitės „Asmenybės galios: aš tarp žmonių“ metu IIc klasė turėjo etikos integruotą pamoką ir Ia klasės mokiniai dailės integruotą pamoką kartu su socialine pedagoge Viktorija. Antrokai atliko užduotis „Asmenybės žemėlapis“, „Mano savitvarda“, kurių metu diskutavo ir bandė atpažinti bei suprasti savo vertybes, pomėgius, siekius, jausmus, taip pat mokėsi išreikšti pykčio emociją per pavaizdavimą lape. Pirmokai atliko pratimą „Skrynia“, kurio metu ugdė bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius. Atlikę užduotį, mokiniai analizavo skirtumus ir panašumus.
Pirmų klasių mokiniai taip pat dalyvavo integruotoje istorijos ir fizikos pamokoje „Asmeninės žmogaus proto galios, žymiausi išradėjai”, anglų kalbos pamokoje „People around us: we are different“, etikos ir lietuvių kalbos integruotoje pamokoje rašė rašinį „Moters padėtis visuomenėje pagal Žemaitės apsakymą „Marti“.
Gimnazistai analizavo, kritiškai reflektavo santykiuose su draugais kylančias problemas: pasitikėjimo svarbą ir išdavystės galimybę, problemą, kaip derintis duotą žodį su teisingumu integruotos dorinio ugdymo pamokos metu.
Antrų klasių mokiniai dalyvavo integruotoje technologijų pamokoje „Savita praktinio darbo atlikimo technologija - draugo pagalba“, anglų kalbos integruotoje pamokoje „Incredible teenagers: I am among others“, integruotoje dorinio ugdymo ir IT pamokoje mokiniai diskutavo apie virtualų pasaulį, tyrinėjo ir aptarė galimybes panaudoti virtualią realybę bei IT saviugdos tikslais. Lietuvių kalbos ir literatūros bei psichologijos integruotoje pamokoje mokiniai diskutavo apie narcisizmo apraiškas šiuolaikinėje visuomenėje, mitus apie Narcizą. NUOTRAUKOS ir DARBAI>>>
2024 m. spalio 18 d. gimnazistai minėjo „Pasaulinę maisto dieną“, klasės išradingai pristatė įvairių šalių patiekalus – Japonijos, Kinijos, Lenkijos, Vokietijos, Ukrainos, Italijos, Ispanijos, Danijos, Anglijos, Sakartvelo. Ačiū klasėms, buvo skanu ir smalsu. NUOTRAUKOS>>>
Gimnazijoje 2024 m. spalio 7-11 d. organizuota tarpdalykinės integracijos savaitė „Asmenybės galios: aš tarp žmonių“. Į šios savaitės veiklas aktyviai įsitraukė ir III – IV klasių gimnazistai, kurie kartu su psichologijos mokytoja J. Kerežiene dalyvavo diskusijoje „Kur slypi mano stiprybė?“, o „Jaunimo linijos“ inicijuota kampanija, skirta Pasaulinei psichikos sveikatos dienai paminėti, sukvietė visus norinčius pasimėgauti žaliąja arbata, nusiraminti bei išmokti save motyvuoti. III klasių mokiniams bendruomenės pareigūnas skaitė paskaitą apie viešosios tvarkos pažeidimus, o IV klasių gimnazistams – apie prekybos žmonėmis pavojus. III – IV klasių gimnazistai fiksavo aplinką ir kūrybiškai interpretavo ją šiuolaikinėmis raiškos priemonėmis, kuriomis grafiškai perteikė, kur norėtų gyventi, atliko kūrybinį darbą remdamiesi Martyno Gaubo kūryba, išbandė savitą darbo atlikimo technologiją – draugo pagalbą, mokėsi argumentuotai diskutuoti apie savo jausmų ir pamatinių nuotaikų svarbą savęs bei pasaulio supratimui, diskutavo apie emocijas ir jausmus, kurių padedami sąmoningai formuoja savo charakterį (mokyt. R. Prišmontienė, I. Žemaitienė, L. Adomaitienė). Apie Lietuvą po Pirmojo pasaulinio karo metų bei V. Mykolaičio – Putino romaną „Altorių šešėly“ integruotą pamoką vedė lietuvių k. mokytoja J. Montvidienė ir istorijos mokytojas A. Mickevičius. Užsienio kalbos pamokose gimnazistai diskutavo, kaip stiprinti charakterį (mokyt. T. Cukanova), nagrinėjo skirtingus požiūrius į asmeninę ūgtį (mokyt. S. Rudžinskienė).
Suaugusiųjų skyriaus mokiniai integruotų dailės ir matematikos pamokų metu „Matematika gyvenime bei kūryboje“ (mokyt. L. Andrijauskienė, R. Povilaitienė) atrado, kad matematika ir dailė gali puikiai papildyti viena kitą, mokiniai buvo skatinami bendradarbiauti, kurti meno kūrinius, kuriuose būtų panaudoti matematikos elementai, darbai buvo tobulinami dirbtinio intelekto. Tai puikus pavyzdys, kad matematikos mokslas gali tapti erdve kūrybiniam asmenybės mąstymui bei problemų sprendimui. Mokiniai analizavo Didžiąsias asmenybes (mokyt. L. Šidlauskienė bei R. Žymantienė), kodėl fiziologija skirtinga, o asmenybės galios vienodos (mokyt. A. Vaidinauskienė). Vyko integruota istorijos ir fizikos pamoka apie asmenines žmogaus proto galias ir žymiausius išradėjus. Užsienio kalbos pamokose buvo kalbama apie dėmesingą įsisąmoninimą, lyderystę, komandinį darbą (mokytoja I. Railienė).
ŠVSB specialistė R. Jadlauskienė spalio 22 d. skaitys paskaitą gimnazistų tėveliams (globėjams / rūpintojams) apie psichoaktyvias medžiagas bei pateiks rekomendacijas prevencijos šeimoje aspektu. NUOTRAUKOS ir DARBAI>>>
Spalio 4 d. gimnazijoje tradiciškai paminėta Tarptautinė mokytojų diena.
Rytą mokytojai buvo pasitikti su gėlėmis ir sveikinimais. Pamokas vedė IV klasių mokiniai ir jiems puikiai sekėsi susitvarkyti su šia nelengva užduotimi, taip pat pajausti mokytojo darbo kasdienybę ir atsakomybę.
Šventė baigėsi nuotaikingu renginiu – viktorina aktų salėje, kur mokytojų komandos turėjo varžytis, atsakydamos į mokinių parlamento paruoštus klausimus.
Renginio pabaigoje išrinkta komanda nugalėtoja apdovanota prizu - dideliu krepšiu gražių obuolių iš sodo. NUOTRAUKOS>>>
Rugsėjo 27 dieną didelis būrys „Saulėtekio“ gimnazistų vyko į Latviją. Aplankėme Rygą, Jūrmalą bei Cinevillą. Vaikščiojome po Rygos senamiestį, Jūrmalos pakrantę ir filmų kūrimu pagarsėjusią Cinevillą.
Jūrmala - didžiausias Baltijos valstybių kurortinis miestas, taip pat ir antras pagal plotą Latvijos miestas.
Ryga visiems žinoma pagal tai, jog yra Latvijos sostinė, Rygoje gyvena trečdalis Latvijos gyventojų. Rygos sienamiestį lyvių ir kuršių gyvenviečių vietoje 1201 m. įkūrė vyskupas Albertas. 1225 m. Ryga įgavo miesto teises.
Cinevilla - vienintelis miestelis Baltijos šalyse, turintis labai didelio masto kino dekoracijų po atviru dangumi. Cinevilla įkurta 2004 m., kai buvo kuriamas visų laikų brangiausias latvių filmas „Rygos kariai“.
Visiems ekskursantams labai patiko ši išvyka. Mes grįžome namo laimingi, su puikiomis nuotaikomis, nors ir pavargę. NUOTRAUKOS>>>
Rugsėjo 25 ir 26 dienоmis gimnazijoje vyko I-IV klasių mokinių tėvų susirinkimai. Gimnazijos administracija pristatė pagrindinio ugdymo pasiekimų tvarką antroms klasėms, valstybinių brandos egzaminų pirmos ir antros dalies organizavimo tvarką trečių ir ketvirtų klasių mokiniams. Karjeros ugdymo mokytojas A. Mickevičius supažindino tėvelius su aktualiomis stojimo naujovėmis. Didelis dėmesys buvo skirtas gimnazijos pirmokams. Tėveliai turėjo galimybę ne tik pabendrauti su gimnazijos direktore J. Rimkuviene ir direktoriaus pavaduotoju ugdymui M. Agamalijev, klasės vadovais, bet ir apžiūrėti gimnazijos atnaujintas erdves, informacinių technologijų laboratoriją, biologijos laboratoriją ir kitus kabinetus. NUOTRAUKOS>>>