2011 m. pavasarį „Saulėtekio“ gimnazijoje buvo atliekamas anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“. Tyrime dalyvavo 297 mokiniai iš 8-ų bei I-IV gimnazijos klasių (iš jų – 148 mergaitės ir 149 berniukai).
Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ šūkis: „Esame tokie, ką valgome, ir valgome tai, kokie esame!”, todėl mums buvo svarbu atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, kaip mes maitinamės gimnazijos valgykloje ir kokie yra mokinių mėgstamiausi šaltieji užkandžiai, sriubos, karštieji patiekalai, desertai bei gėrimai. Anketinio tyrimo duomenys pateikiami diagramose.
IŠVADOS Paaiškėjo, kad populiariausi šaltieji užkandžiai yra: šviežių kopūstų salotos, morkų salotos ir marinuoti burokėliai. Liūdna, kad net 185 iš 297 apklaustųjų niekada nevalgo sriubos. Tie, kurie valgo sriubą, labiausiai mėgsta burokėlių sriubą su pupelėmis, šviežių kopūstų sriubą bei pienišką makaronų sriubą. 217 mokinių dažnai arba visada valgo karštuosius patiekalus mokyklos valgykloje. Iš jų patys populiariausi: kiaulienos karbonadas, kiaulienos šnicelis bei „Svetainės“ kotletas. Desertai gimnazijoje nėra labai populiarūs. 229 mokiniai juos valgo retai arba niekada nevalgo. Valgantys desertus populiariausiais įvardijo bananus, obuolius bei jogurtą. Populiariausi gėrimai gimnazijoje yra apelsinų sultys, arbata ir geriamas vanduo. Beveik pusė apklaustųjų teigė, kad neperka arba retai perka gėrimus ir užkandžius gimnazijos bufete, pusė apklaustųjų perka dažnai arba visada. Labiausiai perkami produktai gimnazijos bufete yra bandelės, šokoladukai bei sultys pakeliuose.
Ištyrus patiekalų maisto medžiagų sudėtį nustatyta, kad dominuojanti maisto medžiaga yra angliavandeniai. Daugiausiai angliavandenių yra daržovių salotose (šviežių kopūstų, morkų), sriubose (burokėlių su pupelėmis, pieniška makaronų sriuba), vaisiuose, jogurte, sultyse, bandelėse ir šokoladukuose. Angliavandeniai yra svarbiausias žmogaus energijos šaltinis. Su maistu gaunamas didelis kiekis angliavandenių nesunaudojamas energijai gaminti dėl neaktyvaus gyvenimo būdo. Jų perteklius verčiamas į riebalus ir kaupiamas.
Mokinių labiausiai mėgstamuose karštuose patiekaluose (kiaulienos karbonadas ir „Svetainės“ kotletas) gausu riebalų. Riebalai yra puikus energijos šaltinis. Su riebalais žmogus gauna nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų. Visuose gimnazijos valgykloje gaminamuose patiekaluose yra baltymų, tačiau tik kiaulienos šnicelyje jie yra dominuojanti maisto medžiaga. Vienas iš daugiausiai baltymų turinčių patiekalų – žuvies patiekalai. Mūsų gimnazistai labai retai renkasi žuvies patiekalus, o juk juose esantys baltymai – pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga.
Atlikus anketinį tyrimą „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“ paaiškėjo, kad visuose patiekaluose yra žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų (angliavandenių, baltymų, riebalų). Mokyklos valgykloje laikomasi sveikos mitybos įvairumo principo. Gimnazistai turėtų nepamiršti aktyvaus gyvenimo būdo, tik tuomet maisto medžiagos panaudojamos tinkamai. Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ dalyviai dvejus mokslo metus rinko senovinius ir tradicinius lietuviškus receptus, kuriuose pagrindiniai produktai buvo: kiauliena, bulvės, burokėliai, grybai, kvietiniai bei ruginiai miltai. Gimnazijoje atliktas tyrimas įrodė, kad dabartiniai mitybos įpročiai nepakito, todėl galima drąsiai teigti, kad projekto šūkis pasitvirtino - esame tokie, ką valgome ir valgome tai, kokie esame.
Nuotraukos >>>
Kita informacijaKita informacija
2026-09-01 Mokslo ir žinių šventė gimnazijojePati brangiausia, mylimiausia ir pati geriausia Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos bendruomene, su Rugsėjo 1-ąja — Mokslo ir žinių diena!
Šiandien mūsų gimnazija vėl pilna gyvybės. Ir nors mus pasitiko apsiniaukęs dangus, tačiau saulę mums atstojo Jūsų šypsenos, apsikabinimai, nauji planai ir, žinoma, šiek tiek nerimo. Kažkas šiandien į gimnaziją žengė pirmą kartą, kažkas sugrįžo kaip į gerai pažįstamus namus, o kažkas jau skaičiuoja paskutinius metus iki brandos egzaminų. Bet visus mus šiandien apjungė vienas bendras jausmas — prasideda nauja, graži kelionė.
Džiaugiamės tuo, kad šiais mokslo metais mūsų gimnazija ir vėl ženkliai išaugo ugdytinių skaičiumi. Dar labiau sustiprėjo ir išsiplėtė pagalbos mokiniui specialistų ratas. Į mūsų mokytojų „šeimą“ įsitraukė nauji profesionalūs pedagogai ir šiandien didžiuojamės tuo, kad būtent mūsų mokykloje dirba net 4 mokslų daktarai: biomedicinos, informatikos, ekonomikos ir matematikos.
Jau tapo gražia tradicija, kad kiekvieną Rugsėjo 1-ąją pasitinkame atverdami bent po vieną naują erdvę mokiniams. Vienais metais džiaugėmės naujomis laboratorijomis (STEAM biologijos, robotikos, fizikos, chemijos), kitais — kitomis mokymuisi ir pažinimui skirtomis erdvėmis. Kūrėme vietas, kuriose mokiniai gali tyrinėti, eksperimentuoti, atrasti, pailsėti ir augti.
Tačiau šiemet nusprendėme, kad mūsų mokiniai yra pakankamai „turtingi“, tad atėjo metas atiduoti duoklę tiems, kurie kasdien padeda tyrinėti, atrasti pasaulį, tiems, kurie kasdien mato ugdytinį, jo pastangas, jo klausimus, jo nerimą, jo talentą ir jo galimybes. Tad šiandien atidarėme naujai įrengtą mokytojų kambarį. Tariame nuoširdų ačiū mūsų mokytojoms – šios erdvės dizainerėms: Agnei Aviženytei ir Rasai Kaulokienei, mokytojo kambario projektuotojui ir darbų vadovui Andriui Ivanauskui ir žinoma mūsų ūkio dalies vedėjui Petrui Ulčinui, be kurio pastangų ir nuoširdaus darbo ši erdvė nebūtų tokia, kokia ji yra dabar. Taip pat iš visos širdies norisi padėkoti Šiaulių miesto vadovams už bendrystę ir palaikymą bei šiltus žodžius mūsų bendruomenei, kuriuos šiandien išsakė miesto vicemeras Justinas Švėgžda. Tikimės, kad šis mokytojų kambarys taps vieta, kurioje gyvens mokytojų mintys, pokalbiai, pasiruošimas pamokoms, idėjos, patarimai vieni kitiems ir, be abejo, labai svarbi mokyklos varomoji jėga — kava. Nes kartais vienai gerai pamokai reikia ne tik plano, vadovėlio ir išmaniosios lentos, bet ir ramaus gurkšnio kavos tarp dviejų skambučių.
Mieli mokiniai, šiandien Jums linkiu į naujus mokslo metus žengti drąsiai. Mokykla nėra tik kontroliniai darbai, pažymiai ir namų darbai, nors, pripažinkime, be jų visai išsisukti nepavyks. Mokykla yra vieta, kurioje atrandate draugus, savo stiprybes, talentus, svajones ir kartais net tai, ko visai nesitikėjote atrasti.
Linkiu Jums būti smalsiems. Klauskite, net jei klausimas atrodo kvailokas ar paprastas. Bandykite, net jei ne viskas pavyksta iš pirmo karto. Dalyvaukite, kurkite, diskutuokite, sportuokite, šokite, dainuokite, skaitykite, tyrinėkite. Svarbiausia — nebijokite augti.
Mieli tėveliai, dėkojame Jums už pasitikėjimą, už tai, kad Jūs patį brangiausią savo turtą – savo vaiką ugdyti patikėjote mums. Tik bendradarbiaudami, kalbėdamiesi ir palaikydami vieni kitus galime padėti vaikams augti stipriems, savarankiškiems ir pasitikintiems savimi.
Tad brangieji, kai bendruomenė auga, kai turime pačius geriausius mokinius, nuostabų ir profesionalų gimnazijos darbuotojų kolektyvą ir tiek daug palaikančių tėvelių, galime drąsiai sakyti — mūsų gimnazijos laukia prasmingi metai.
Tegul šie mokslo metai būna kupini šviesos, atradimų, bendrystės ir džiaugsmo. Tegul klasėse netrūksta smalsumo, koridoriuose — draugiško šurmulio, mokytojų kambaryje — jaukumo, o visoje gimnazijoje — pagarbos, pasitikėjimo ir tikėjimo vieni kitais.
Su Rugsėjo 1-ąja, mielieji! NUOTRAUKOS>>>

Dar vieni mokslo metai nugulė į mūsų gimnazijos istoriją. Mokslo metų užbaigimo šventėje netrūko šypsenų, gerų emocijų ir džiugių akimirkų. Šventės metu dėkojome mokiniams už jų pastangas, pasiekimus ir aktyvų dalyvavimą gimnazijos gyvenime. Nuoširdžių padėkų ir gausių aplodismentų sulaukė tie gimnazistai, kurie visus metus garsino mūsų bendruomenės vardą mokslo, kūrybos, sporto bei pilietinių iniciatyvų srityse.
Renginį papuošė nuotaikingi muzikiniai pasirodymai, sportinės veiklos ir įvairios pramogos, suteikusios galimybę dar kartą susiburti drauge prieš prasidedant vasaros atostogoms. Tai buvo diena, kupina bendrystės, džiaugsmo ir gražių prisiminimų.
Nuoširdžiai dėkojame visiems mokiniams, mokytojams ir tėvams už dar vienus prasmingus metus kartu. Linkime saugios, įdomios, turiningos ir saulėtos vasaros! NUOTRAUKOS>>>
Iki pasimatymo kitais mokslo metais!
Čia „Saulėtekis“, čia saulė šviečia visiems!
Antrojoje mūsų tinklalaidės „Ir vėl Saulėteky“ dalyje – labai šiltas, atviras ir nuoširdus pokalbis apie gimnaziją, augimą, svajones ir žmones, kurie palieka ryškų pėdsaką bendruomenėje.
Gimnazijos direktoriaus pavaduotojas Malik kalbina dvi išskirtines abiturientes – puikiai besimokančią, talentingą gimnazijos solistę Orestą Zibartaitę bei buvusią gimnazijos mokinių prezidentę Elingą Kalytytę. Merginos dalijasi savo patirtimis, prisiminimais apie metus „Saulėtekyje“, pasakoja apie pomėgius, iššūkius, atradimus ir jautrius jausmus atsisveikinant su mokykla, kuri ilgus metus buvo jų antrieji namai.
Laidoje netrūksta nei šypsenų, nei netikėtų istorijų. Žiūrovų laukia ir trumpų klausimų lietus, atskleidęs netikėtas pašnekovių puses, bei nuoširdūs palinkėjimai dabartiniams ir būsimiems gimnazijos mokiniams.
Kviečiame pasižiūrėti ir dar kartą įsitikinti, kad didžiausias mūsų gimnazijos turtas – žmonės, kurie kuria, auga, svajoja ir palieka savo istoriją Saulėtekyje. Čia Saulėtekis. Čia saulė šviečia visiems!
:: VISOS TINKLALAIDĖS ::
Socialinės paramos mokiniams rūšys:
Mokiniai turi teisę gauti:
Mokiniai, patiriantys socialinę riziką, turi teisę gauti nemokamus pusryčius.
Kreipimasis dėl socialinės paramos mokiniams...
Pristatome pirmąją Saulėtekio gimnazijos tinklalaidę „Ir vėl Saulėteky“!
Pirmajame epizode – atviras, įdomus ir nuotaikingas pokalbis su Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos direktore Jūrate Rimkuviene. Apie gimnaziją, žmones, iššūkius, svajones ir tai, kas vyksta už mokyklos kasdienybės ribų, ją kalbina Kasparas ir Simonas iš grupės „Šaukštai po pietų“. Kviečiame žiūrėti, pažinti gimnaziją dar iš arčiau ir kartu pradėti naują Saulėtekio istoriją!
Gero ir linksmo visiems žiūrėjimo!
:: VISOS TINKLALAIDĖS ::
:: Pilnas dokumentas ::