Biudžetinė įstaiga, kodas juridinių asmenų registre 290532510, Lieporių g. 2, LT-78244 Šiauliai Tel./faks. +370 41 552748, +370 695 07264, el. p. sauletekis@sauletekis.lt
Anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“

Data: 2011-05-10

    2011 m. pavasarį „Saulėtekio“ gimnazijoje buvo atliekamas anketinis tyrimas „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“. Tyrime dalyvavo 297 mokiniai iš 8-ų bei I-IV gimnazijos klasių (iš jų – 148 mergaitės ir 149 berniukai).
    Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ šūkis: „Esame tokie, ką valgome, ir valgome tai, kokie esame!”, todėl mums buvo svarbu atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, kaip mes maitinamės gimnazijos valgykloje ir kokie yra mokinių mėgstamiausi šaltieji užkandžiai, sriubos, karštieji patiekalai, desertai bei gėrimai. Anketinio tyrimo duomenys pateikiami diagramose.
 


IŠVADOS


    Paaiškėjo, kad populiariausi šaltieji užkandžiai yra: šviežių kopūstų salotos, morkų salotos ir marinuoti burokėliai. Liūdna, kad net 185 iš 297 apklaustųjų niekada nevalgo sriubos. Tie, kurie valgo sriubą, labiausiai mėgsta burokėlių sriubą su pupelėmis, šviežių kopūstų sriubą bei pienišką makaronų sriubą. 217 mokinių dažnai arba visada valgo karštuosius patiekalus mokyklos valgykloje. Iš jų patys populiariausi: kiaulienos karbonadas, kiaulienos šnicelis bei „Svetainės“ kotletas. Desertai gimnazijoje nėra labai populiarūs. 229 mokiniai juos valgo retai arba niekada nevalgo. Valgantys desertus populiariausiais įvardijo bananus, obuolius bei jogurtą. Populiariausi gėrimai gimnazijoje yra apelsinų sultys, arbata ir geriamas vanduo. Beveik pusė apklaustųjų teigė, kad neperka arba retai perka gėrimus ir užkandžius gimnazijos bufete, pusė apklaustųjų perka dažnai arba visada. Labiausiai perkami produktai gimnazijos bufete yra bandelės, šokoladukai bei sultys pakeliuose.
    Ištyrus patiekalų maisto medžiagų sudėtį nustatyta, kad dominuojanti maisto medžiaga yra angliavandeniai. Daugiausiai angliavandenių yra daržovių salotose (šviežių kopūstų, morkų), sriubose (burokėlių su pupelėmis, pieniška makaronų sriuba), vaisiuose, jogurte, sultyse, bandelėse ir šokoladukuose. Angliavandeniai yra svarbiausias žmogaus energijos šaltinis. Su maistu gaunamas didelis kiekis angliavandenių nesunaudojamas energijai gaminti dėl neaktyvaus gyvenimo būdo. Jų perteklius verčiamas į riebalus ir kaupiamas.
    Mokinių labiausiai mėgstamuose karštuose patiekaluose (kiaulienos karbonadas ir „Svetainės“ kotletas) gausu riebalų. Riebalai yra puikus energijos šaltinis. Su riebalais žmogus gauna nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų.
    Visuose gimnazijos valgykloje gaminamuose patiekaluose yra baltymų, tačiau tik kiaulienos šnicelyje jie yra dominuojanti maisto medžiaga. Vienas iš daugiausiai baltymų turinčių patiekalų – žuvies patiekalai. Mūsų gimnazistai labai retai renkasi žuvies patiekalus, o juk juose esantys baltymai – pagrindinė statybinė ląstelių medžiaga.
    Atlikus anketinį tyrimą „Ką mes valgome mokyklos valgykloje?“ paaiškėjo, kad visuose patiekaluose yra žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų (angliavandenių, baltymų, riebalų). Mokyklos valgykloje laikomasi sveikos mitybos įvairumo principo. Gimnazistai turėtų nepamiršti aktyvaus gyvenimo būdo, tik tuomet maisto medžiagos panaudojamos tinkamai. Tarptautinio Comenius projekto „Kultūrinis ir gastronominis randevu“ dalyviai dvejus mokslo metus rinko senovinius ir tradicinius lietuviškus receptus, kuriuose pagrindiniai produktai buvo: kiauliena, bulvės, burokėliai, grybai, kvietiniai bei ruginiai miltai. Gimnazijoje atliktas tyrimas įrodė, kad dabartiniai mitybos įpročiai nepakito, todėl galima drąsiai teigti, kad projekto šūkis pasitvirtino - esame tokie, ką valgome ir valgome tai, kokie esame.
Nuotraukos >>>






Kita informacijaKita informacija

2025-10-13 Žalia šviesa gyvenimui

   Nevyriausybinė organizacija „Jaunimo linija“ jau ketvirtus metus iš eilės kvietė prisijungti prie nacionalinės akcijos „Žalia šviesa gyvenimui, skirtos Pasaulinei psichikos sveikatos dienai, minimai spalio 10-ąją. Šios akcijos tikslas – atkreipti dėmesį į jaunų žmonių psichikos sveikatą, priminti, kaip svarbu ją puoselėti ir padėti atrasti būdus, kurie padėtų įveikti skausmingus išgyvenimus bei emocinius sunkumus. „Saulėtekio“ gimnazistai bei mokytojai šią dieną dėvėjo žalios spalvos rūbus ar akcentus, buvo organizuota aerofitodinaminė pertrauka su žaliosios arbatos gėrimo ceremonija, III-IV klasių gimnazistams vyko savęs pažinimo veiklos „Viskas yra ne taip, kaip matai tu, bet ir ne kitaip“, kurios padėjo giliau pažinti save ir kitus bei suprasti skirtingus požiūrius bei emocijų pasaulį. Veiklas organizavo socialinė pedagogė ir psichologijos mokytoja Jurgita Kerežienė ir psichologas Klaidas Škikūnas.
   Dėkojame visiems dalyvavusiems ir prisidėjusiems – kiekvienas žingsnis rūpinantis emocine sveikata yra svarbus!   NUOTRAUKOS>>>

 



2025-10-09 Šiaulių miesto tarpmokyklinės REGBIO-7 gimnazijų varžybos – kova iki paskutinės sekundės!

   Šiemet aikštėje susirungė net 7 iš 11 Šiaulių gimnazijų – tiek dalyvių dar nėra buvę! Pirmą kartą tokio masto tarpmokyklinėse varžybose vyravo įtempta, bet draugiška sportinė atmosfera, o kiekvienas mačas buvo kupinas emocijų ir azarto.

   Varžybas sveikinimo žodžiu atidarė Šiaulių Saulėtekio gimnazijos direktorė Juratė Rimkuvienė, palinkėjusi visoms komandoms sėkmės, sportinės dvasios ir gražaus žaidimo. 

Komandos buvo suskirstytos į du pogrupius...

plačiau >>>

2025-10-06 Mokytojų dienos minėjimas

   Spalio 3-ąją mūsų gimnazijoje vyko tradicinė Mokytojų dienos šventė, kuri šiemet buvo surengta malonioje ir jaukioje erdvėje – „Šypsenų bare“. Ši vieta puikiai atspindėjo šventės nuotaiką, kupiną šypsenų, gerų emocijų ir šiltų padėkos žodžių. Šventės metu mokytojai buvo apdovanoti įvairiomis nominacijomis, atspindinčiomis jų išskirtinius bruožus nuo kūrybiškumo iki humoro jausmo. Kiekvieną nominacija lydėjo šmaikštūs šaržai, kurie sukėlė daug juoko ir atpažinimo šypsenų.

   Renginį vainikavo nuotaikingas koncertas, kuriame pasirodė Orestos Zibartaitės (IVa klasė) ir Kasparo Kaunecko (III a klasė) duetas (vadovas Rolandas Janušas), savo dainomis sukūręs šiltą ir šventišką atmosferą. Skambėjo dainos, padėkos žodžiai, plojimai – visa tai buvo nuoširdi padėka tiems, kurie kasdien dovanoja žinias, laiką ir širdį.

   Ši diena dar kartą priminė, kad mokytojų darbas – tai pašaukimas ir dovana, o jo prasmė matuojama ne žodžiais, o šypsenomis tų, kuriuos jie moko.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-30 Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos mokinių fizinio pajėgumo rezultatų analizė

:: Pilnas straipsnis apie gimnazijos mokinių fizinį pajėgumą ::



2025-09-29 Kas čia rajone? „Saulėtekis“ rajone!

::  Klausom!  "Laikinam!"  Prenumeruojam kanalą!  ::

:: „Saulėtekio“ gimnazija – POWER HIT RADIO eteryje!  ::



2025-09-28 Europos kalbų diena gimnazijoje. M. K. Čiurlionio spalvų ir melodijų įkvėpti darbai

    Kiekviena kalba – tarsi spalva, o visos kartu jos kuria margą Europos paveikslą. Rugsėjo 26-ąją minime Europos kalbų dieną, kuri primena kalbų įvairovės grožį ir svarbą.

   Kiekviena tauta originali. Lietuvišką išskirtinumą perteikia lietuvių menininko Mikalojaus Konstantino Čiurlionio darbai. Šiemet šiam iškiliam menininkui ir dailininkui sukanka 150 metų. Jis muziką pavertė spalvomis, o spalvas – melodijomis. Prisiminę šį kūrėją, mokiniai įvairių dalykų pamokose kūrė impresijas, įkvėptas jo talento.

   Kurti ir išsakyti savo emocijas įvairių klasių mokinius pakvietė Kalbų metodinės grupės mokytojos Diana Gilytė, Loreta Andriuškevičienė, Vaidutė Šidlauskienė, Jūratė Montvidienė, Roma Glinskienė, Tatjana Cukanova, Asta Alubickienė, Kristina Gascevičienė ir dailės mokytoja Rasa Prišmontienė. Taip gimė darbai, kuriuose susijungė spalvos ir žodžiai lietuvių, anglų, italų bei prancūzų kalbomis. Menas, kūryba ir kalbos vienija Europos šalis į margą ir gyvą bendrystės paveikslą.

   P.S. Mokinių darbų parodą galima pamatyti gimnazijos trečio aukšto fojė.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-27 Džiaugiamės!



   Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos bendruomenė sulaukė Šiaulių miesto savivaldybės Švietimo skyriaus vedėjos Editos Minkuvienės padėkos už lyderystę, iniciatyvumą ir prasmingą mokinių ugdymą. Ši padėka – mūsų visų bendras pasiekimas! 



2025-09-24 Šiaulių bėgimas 2025

   Rugsėjo 22 d. Šiaulių miesto bėgime, kurio tikslas – populiarinti fizinį aktyvumą ir sportą, formuojant aktyvų ir kokybišką laisvalaikį, skirtame Šiaulių miesto gimtadieniui ir „Saulės mūšiui“, vykusiam 1236 metais, pažymėti dalyvavo gausi Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos bendruomenė:  mokiniai, mokytojai ir administracijos atstovai. Entuziastingai nusiteikę dalyviai prisijungė prie miesto sporto šventės ne tik stiprindami sveikatą, bet ir puoselėdami bendrystę bei pilietiškumą.

   Gimnazistai turėjo galimybę susipažinti su įvairiomis sporto šakomis, kurias pristatė Šiaulių sporto klubai ir organizacijos. Mokiniai dalyvavo aktyviose veiklose, stebėjo sporto pasirodymus ir patys išbandė kai kurias rungtis.

   Renginio dalyviai taip pat mėgavosi koncertais, kurie vyko miesto erdvėse – skambėjo muzika, vyko pasirodymai, kuriantys džiaugsmingą šventinę nuotaiką.

   Dalyviai džiaugėsi puikia atmosfera, palaikymu trasoje ir galimybe būti šio gražaus miesto renginio dalimi.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-18 Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos mokiniai lankėsi UAB „Interscalit“

   Šiaulių „Saulėtekio“ gimnazijos I–III klasių mokiniai turėjo galimybę iš arti susipažinti su Šiaulių miesto įmonės UAB „Interscalit“ veikla. Įmonė specializuojasi antklodžių ir pagalvių gamyboje, šiuo metu joje dirba net 206 įvairių profesijų darbuotojai – nuo pardavimų, pirkimų ir gamybos vadovų iki pakuotojų bei siuvėjų.
   Mokiniai sužinojo, kad 2024 m. įmonės pardavimo pajamos siekė 24 mln. eurų, o per metus pagaminama net 15 mln. pagalvių. Vizito metu jie stebėjo gamybos procesą, susipažino su kasdienėmis įmonės operacijomis bei iš arčiau pamatė modernius mechanizuotus ir automatizuotus įrenginius, kurie paliko didelį įspūdį.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-18 Saugus kelyje

:: Pilna publikacija apie saugumą kelyje ::



2025-09-15 „Saulėtekio“ gimnazija – Šiaulių miesto gimtadienio šventėje!

   „Saulėtekio“ gimnazija aktyviai įsitraukė į Šiaulių miesto gimtadienio renginius.

   Vienas ryškiausių jų – nuotaikinga miesto organizacijų, įmonių ir ugdymo įstaigų atstovų eisena. Šventės dalyviai savo originalia apranga, atributika ir gera nuotaika džiugino šiauliečius bei miesto svečius.

   Mūsų gimnazijos atstovai žingsniavo Šiaulių estrados link dainos „Kas čia rajone – Saulėtekis rajone“ ritmu.   

   „Saulėtekio“ gimnazija dėkoja:

  • grupei „3cn“ – už bendradarbiavimą;
  • lietuvių kalbos mokytojai Jūratei Montvidienei – už sukurtą tekstą;
  • muzikos grupei „Šaukštai po pietų“, jų vadovui Mantui Babrauskui ir IVc klasės solistei Milanai Bernotaitei – už įsimintiną pasirodymą;
  • dailės mokytojai Rasai Prišmontienei ir robotikos būrelio vadovui Sauliui Šimkui – už sukurtą stendą;
  • visai „Saulėtekio“ gimnazijos bendruomenei – už šventinę nuotaiką ir aktyvų dalyvavimą.        NUOTRAUKOS>>>

:: Kūrinio Kas čia rajone – Saulėtekis rajone“ VIDEO ::



2025-09-11 „Saulėtekio“ gimnazistai svečiuose pas rašytoją Iloną Ežerinytę

   Įsibėgėję mokslo metai kviečia visus patirti ir atrasti ką nors nauja. Rugsėjo 9 d. „Saulėtekio“ IIa, IIc ir IId klasių gimnazistams (mokytojos Diana Gilytė ir Roma Glinskienė) vyko netradicinės lietuvių kalbos pamokos Šiaulių viešojoje bibliotekoje. Antrokai susitiko su prozininke, pedagoge Ilona Ežerinyte ir kalbėjosi apie vaizduotę.

   Rašytoja pasidalino mintimis, kaip gimsta istorijos, personažai bei siužetai. Mokiniai diskutavo, kuo vaizduotė svarbi tiek kūrėjui, tiek NASA darbuotojui, tiek kiekvienam žmogui kasdienybėje.

   Pamokos metu gimnazistai patys buvo kviečiami atlikti kūrybines užduotis, kurios skatino mąstyti nestandartiškai, pažvelgti į paprastus dalykus kitu kampu, pažadino vaizduotę. Susitikimas virto gyvu dialogu tarp rašytojos ir jaunųjų skaitytojų – netrūko klausimų, šypsenų ir atradimų.

   Tokios pamokos bibliotekoje primena, kad literatūra nėra tik vadovėlių puslapiai – tai gyva patirtis, susitikimas su kūrėju ir kvietimas atrasti savąjį santykį su vaizduote.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-08 Pirmokų krikštynos

   Rugsėjo 5 d. Miego klinikose tradiciškai vyko linksmiausias Saulėtekio“ gimnazijos rudens renginys – gimnazistų pimokų krikštynos. Mokinių parlamentas ir kūno kultūros mokytojai pasirūpino smagiomis užduotimis, išbandymais ir staigmenomis, o gimnazistai pirmokai drąsiai priėmė visas užduotis bei parodė savo išradingumą ir komandiškumą. Šventę vainikavo simbolinė priesaika ir oficialus tapimas tikraisiais mūsų mokyklos bendruomenės nariais.  NUOTRAUKOS>>>



2025-09-08 ENO ART konkursas

   Tarptautinis kūrybiškumo ir ekologijos iššūkis – konkursas ENO Art 2025, kuris vyko 2025-06-27.

   Didžiuojamės galėdami pasidalinti džiugia naujiena!

   „ENO Art 2025 – Happy as a Bird“, kurį organizuoja aplinkosaugos iniciatyva ENO (Environment Online), šiemet pristatyti net 198 darbai iš 19 šalių ir 3 žemynų. Prie šio iššūkio prisijungė ir mūsų gimnazijos mokinės:

  • Kornelija Banytė (IIa)
  • Inesa Dambrauskaitė (IIb)
  • Samanta Šteinberga (IVc)

   Konkurso iššūkis – sukurti originalų 3D paukščio modelį iš perdirbtų medžiagų, taip skatinant kūrybiškumą, tvarų mąstymą ir meilę gamtai.

Nuoširdžiausi sveikinimai Kornelijai Banytei, kuri pelnė I-ąją vietą tarptautinėje kategorijoje!
Dėkojame visoms dalyvėms už kūrybą, iniciatyvumą ir meilę gamtai. Jūsų darbai – tai puikus įkvėpimo pavyzdys visai bendruomenei.  NUOTRAUKOS>>>























Socialiniai partneriai



Facebook

Paieška





Vardadieniai
Šiandien vardadienius švenčia

Mindaugas
Rimvydė
Kalikstas
Fortūnata

Lankomumas
Detaliau >>>

Egzaminatorius